爱美女士必看!牛油果、桃胶、粗粮饼干......-金华无痛人流医院
金华妇科医院
您当前所在位置:金华人流医院 > 医院概况 > 新闻中心 >

7*24小时健康咨询热线:

爱美女士必看!牛油果、桃胶、粗粮饼干......
新闻中心 |来源:金华无痛人流多少钱|2021-01-18
本文已为 0 位患者解决了问题

关注女性健康,任何妇科疾病都重在早检查、早发现、早针对治疗。就诊建议女性朋友们到正规有资质的专业妇科医院,避免小诊所因技术设备落后以及收费不规范而给自己带来不必要的麻烦!24小时妇科咨询热线:

爱美女士必看!牛油果、桃胶、粗粮饼干......这些食物真的那么好吗?


不少热门的健康食物其实并没有广告中标榜的那么健康哦!来听听营养专家是怎么说的?



牛油果


说到牛油果,人们第一时间想到的就是“营养”“贵”。明星们晒出的健身餐谱里,总不乏牛油果的身影。



真相


牛油果脂肪的含量其实很高,一般是瘦肉和鱼肉的2~3倍,有志于减肥的人不建议食用哦!


一般来说每人每天烹饪油的摄入量不要超过25g~30g,而当你吃上一个200克牛油果,一天的油量就够了,所以不宜多吃。



果汁



几乎每个人都喜欢喝它,甚至有人直接用它来代替水果。



真相


果汁分两种,一种是鲜榨果汁,一种是果汁饮料。


一杯鲜榨果汁把多份水果的糖分都浓缩起来了,这样很容易摄入糖分超标;果汁饮料就更是如此,不仅果汁含量少,还加了不少糖、色素等添加剂。


果汁的膳食纤维含量比水果低得多,专家表示日常应该吃水果,不能用果汁代餐。



桃胶



桃胶是桃树分泌的胶状物,外形像琥珀。商家们把桃胶包装成美容圣品,称之为“平民燕窝”。因为名字里有“胶”字,不少女性认为桃胶能提供胶原蛋白。



真相


专家表示,桃胶有一定营养价值,但商家把它吹得太过了。而且胶原蛋白是动物食品才有的成分,桃胶的胶原蛋白含量为零,提供的主要是膳食纤维,不可能为建设皮肤作贡献。



谷物奶



谷物奶在小编读书的时候就深受喜爱,许多学生和上班族来不及吃早餐,匆匆喝一杯完事。在他们眼中谷物奶既营养丰富,又节约时间,一举两得。



真相


事实上,大多数谷物奶中谷物含量较少,不能提供足够的碳水化合物和能量,蛋白质和钙的含量也比不上纯奶。


专家表示,早餐最好还是自己合理搭配,比如谷类主食加牛奶或豆浆等,不要经常用谷物奶替代。



粗粮饼干



人们普遍认为粗粮制成的饼干具有高膳食纤维、低糖分、低油脂,有助于消化等特点。



真相


原本粗粮中不溶性纤维含量较多,口感粗糙,并不好吃,但为了迎合大众口感,部分粗粮饼干加了油脂让其酥化。


所以,当您选择粗粮饼干时,要留意食物标签里的能量、脂肪含量。否则无意中你就吃下了多余的脂肪。



专家表示,不要迷信单一食物,营养均衡才是关键,有益的食物也要注意食用量。没有哪一种天然食物能满足人体所有的营养需求,只有合理搭配,才能达到平衡膳食的效果。同时,想要健康身体不仅要吃得科学,还要靠运动等多方面的配合。


  • 关键字:
  • (本文来自于:http://www.zgywzl.com/zjhp/yydt/2334.html)
今日在线坐诊专家
女性网友关注问题
金华无痛人流医院妇科作为重点发展科室,是国家卫生部批准设定的全国母婴保健技术服务定点医院,金华市卫生局指定的终止妊娠定点单位,医保定点单位...[详细]
常见疾病症状

阴道炎

外阴炎症

尿道炎

宫颈糜烂

宫颈囊肿

宫颈肥大

异常出血

卵巢早衰

痛经

附件炎

地 址:
妇科咨询热线:
QQ咨询专家:1347084582
版权归金华专业妇科医院-金华华山妇科医院妇科所有,未经许可,请勿转载! 金华无痛人流医院金华微痛人流医院,金华做人流医院多少钱,金华人流医保定点医院,专业介绍金华人流无痛人流多少钱