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睡觉前妈妈犯这样的错误,难怪宝宝不老实、睡不好!
来源:互联网 时间:2019-04-13

  现在盯着电视看,大人在前面挡着,他还用小手推大人,用书档他就把书抢过来扔一边。但是迪迪妈没想到,看电视会影响到孩子的睡眠质量,以前孩子稍微哄哄就睡了,现在晚上就没有睡过好觉,睡着后不到20分钟就会哭闹,而且睡觉时还得妈妈陪着,并将手臂给他枕着睡,将迪妈妈累的半死,但是睡眠质量还是一直上不去。去医院检查各项指标都正常,经过排查才知道原来是电视的原因,看电视接收的信息量太大,导致宝宝的梦境太乱,打扰宝宝的睡眠。

  电视对睡眠的影响

  0~3岁是宝宝成长的关键期,宝宝需要在真实的环境中锻炼大运动和精细运动能力,情感社交和语言能力,过早的接触电视,宝宝的关注力转移到电视节目上,能力的发展会停泄。而且睡前看电视会影响宝宝的入睡和之后的睡眠质量,不利于宝宝身体的发育。

  怎么减少宝宝看电视的时间?

  1、多陪伴孩子

  家长有时间就多陪伴孩子做游戏、读书讲故事或者去户外活动,这样孩子就不感到孤独,还可以培养更多的生活兴趣,转移对电视的注意。

  2、做好榜样

  很多时候孩子看电视是跟着家长学的,想要孩子少看电视家长就要减少看电视的时间,更不能只顾自己看电视,对孩子不管不顾。

  3、制定好看电视的时间

  家长可以和孩子做一个约定,规定孩子看电视的时间和内容,家长可以陪着孩子一起看,遇到不懂得问题,家长可以帮助分析。

  4、时间和距离

  学龄前的孩子正处在身心发育的迅速期,每次的时间不可超过40分钟,距离保持在3米左右就可以防止近视,如果孩子看起来没完没了,就需要家长监督了。

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