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断奶后,宝宝抵抗力下降了怎么办?
来源:互联网 时间:2019-03-11
很多宝妈反映原本觉得宝宝断奶后对于新手爸妈来说可以轻松很多,结果宝宝抵抗力却变弱了,动不动就生病……   生病原因   其实宝宝断奶后抵抗力下降一般是因为下面这两个原因。   「营养没跟上」断奶前,宝宝的主食以母乳为主。作为0-6个月宝宝首选的奶粮,母乳不仅含有让宝宝正常成长发育所需的营养,而且还含有丰富的免疫活性物质。如乳汁中免疫核心蛋白的主力乳铁蛋白,乳铁蛋白既可以激活人体抵抗力系统功能,增加宝宝呼吸道系统的抗感染能力,也能促进胃肠道内的有益菌增殖,保护肠道不被有害细菌损伤,是宝宝抵抗力形成的主要来源。   断奶后,宝宝从母乳中获得的乳铁蛋白等其他免疫活性物质的含量均不同程度下降,再加上宝宝在日常饮食中未能及时衔接母乳营养,加强营养的摄入。所以宝宝抵抗力自然下降,容易出现感冒生病的情况。   「辅食不易吸收」母乳容易消化吸收,因此母乳期间的宝宝比较少出现便秘拉肚子等消化不良的情况。断母乳后,宝宝饮食习惯发生变化,宝宝刚接触辅食的时候,很容易因为食物的变化而不适应,从而出现吸收不良的情况。   解决方案   「选择合适配方奶」奶类是蛋白质、钙等营养元素的极好来源,就算断了母乳,还是应该每天给宝宝吃配方奶粉或是其他的乳制品,以保证营养。在给宝宝挑选配方奶粉的时候,妈妈们可注意配方中是否含有足量的乳铁蛋白。   「辅食要讲吸收性」在给宝宝选择辅食的时候,除了要营养丰富,还要便于消化吸收。在宝宝6个月后就要逐渐添加辅食,从泥糊状食物开始逐渐过渡到可咀嚼的软固体食物,最后转为固体食物为主。千万不要一开始就给宝宝吃固体辅食,这样很影响宝宝的消化和营养吸收的。   此外,辅食添加的量也要根据宝宝的消化道成熟程度来准备,循序渐进,让宝宝的胃肠道适应后再加量,由此缓解并避免消化不适。   「增加体质是关键」良好的体魄是宝宝适应断奶后生活的关键。适量的户外运动能促进宝宝的内循环和内分泌,提升身体各器官的性能,从而增强宝宝的抵抗力和适应能力。   遇到不好的天气或者寒冷的气候,家长们也可以让宝宝在家里锻炼哦,比如多爬爬、多走走,一样可以锻炼身体呢。   叶子分割线   提升宝宝免疫力的简单方法   现代免疫学认为,免疫力是人体识别和排除“异己”的生理反应。人体内执行这一功能的是免疫系统。有了宝宝后,父母们最担心生病问题。而生活中的一些简单方法,就可提升宝宝的免疫力,减少生病的次数。   第1招:母乳喂养——人生的第一次免疫   母乳中含有大量的免疫物质,能增加婴儿机体免疫力及抗病能力,可防止婴儿受病毒的侵入而生病。可以说母乳是人生的第一次免疫,因此不要错过给宝宝母乳喂养的机会。   第2招:抚触——改善宝宝的血液循环   在自然分娩中产道收缩,挤压胎儿,是一种有益的身体接触,有利于宝宝神经系统的发育。出生后,母亲的身体接触,会让小婴儿有很大的安全感,可以促进宝宝的身体发育,对出生时体重较轻的早产儿尤其有益。抚触可以改善宝宝的血液循环,提高免疫力,并能增进食物的消化与吸收,减少哭闹,改善睡眠。   第3招:免疫预防接种——积极主动应对   为宝宝预防接种是人类抵御传染性疾病而采取的积极措施,如接种卡介苗预防结核,口服脊髓灰质炎疫苗预防脊髓灰质炎(小儿麻痹症),接种乙肝疫苗预防乙肝等。父母们一定要按时为宝宝接种疫苗。   第4招:规律的生活习惯——让生物钟有节奏地转动   父母足够耐心地对待孩子,帮他们找到自己的生活规律。成长中的孩子每天需要充足的睡眠,如果你的孩子晚上睡得不够,可以让他白天小睡一下。周末多带宝宝到空气清新的公园玩一玩,对身体大有益处。   第5招:均衡饮食——提升防御功能   孩子偏食,营养不均衡会造成抵抗力下降。肉、蛋、新鲜蔬菜水果品种尽可能多样,少吃各种油炸、熏烤、过甜的食品。   第6招:不要吃得过饱——避免脾胃负担过重   婴幼儿脏腑娇嫩,消化吸收功能尚未健全。虽然发育旺盛,对营养物质需要迫切,但是,脾胃运动消化功能相对不足。若吃得过饱,会使胃肠负担加重,消化功能紊乱,容易发生积食、腹痛,导致胃肠炎、消化不良等疾病。   第7招:多喝白开水——保持黏膜湿润   多喝水可以保持黏膜湿润,成为抵挡细菌的重要防线。上幼儿园、外出时让孩子背着水瓶,渴了随时喝。注意,要喝白开水,而不是各种含糖饮料。   第8招:不必过于干净——形成免疫记忆   免疫系统能对传染病原形成免疫记忆,万一再次遇上,可以很快将其消灭。如果你家太干净,孩子没有机会通过感染产生抗体,抵抗力反而减弱,并可能导致过敏和自体免疫失调。   第9招:良好的卫生习惯——防止病从口入   虽然过分抗菌、干净无益健康,但仍要培养孩子基本的卫生习惯,尤其在吃饭前和上厕所后把手洗干净,可以防止病从口入。   第10招:不要随意使用抗生素——让免疫系统得到锻炼   当感染不是很严重时,尽量不要用抗生素,而是靠自身的抵抗力,使免疫系统得到锻炼。这样当下次再遇到同样的“敌人”时,已经训练过的免疫细胞便会产生出有针对性的免疫力,从而保护身体安全。
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