您所在的位置是:广州人流网 > 人流康复 >
6款食谱活血调经
来源:互联网 时间:2018-01-14

  月经病和肾功能可是大有关系

  中医认为经水出诸肾,意思是月经病和肾功能有直接关系,也和脾、肝、气血、冲脉、任脉、子宫相关。”痛经主要是肾气亏虚、气血不足,加上各方面的压力,令肝气郁结,以致气血运行不顺,造成痛经。“因此,调经治疗大法以补肾、健脾、疏肝、调理气血为主。

  1、益母草鸡肉汤:

  主料:益母草100克,鸡肉250克,香附100克

  调料:大葱15克,盐5克

  做法:

  1.把鲜益母草用温水泡,清水洗净;葱白洗净,用刀拍烂;香附用水洗净。

  2.将鸡肉用水洗净,刀切成小块。

  3.把益母草、葱白、香附和鸡肉一同放入煮锅内,加入少许清水煮1-2小时。

  4.食时,放入精盐调味,即可食用。

  2、益母糖茶:

  主料:益母草12克

  调料:味精2克红糖

  做法:

  1.先将益母草择去杂物,清水洗净。

  2.把益母草放入沙锅内,加入适量的清水,置于火上,用武火煮沸,放入红糖,再煮几遍,即可饮之。

  健康提示:此茶具有活血调经的功效。

  3、凉拌鸡肉生参:

  主料:野鸡1000克

  辅料:香叶5克,知母15克,黄瓜50克,豆浆150克,

  调料:姜5克,盐10克,香油15克,胡椒粉2克,大蒜(白皮)5克

  做法:

  1.锅中加水烧开,鸡连同生姜、蒜头、香叶一起放入锅中,中火炖煮1小时;

  2.捞出鸡,去皮和骨,肉撕成细丝,加入盐、麻油、胡椒粉拌匀,腌渍入味;

  3.鸡汤去除杂质和浮油,过滤澄清,放凉备用;

  4.水参洗净,切去头部,再斜切成薄片;

  5.小黄瓜洗净后切成细丝;

  6.鸡汤和豆浆混合后,加盐调味;

  7.将鸡丝、参片、黄瓜丝全摆入盘中,慢慢淋入冷却的豆冰鸡汤即可。

  凉拌鸡肉生参的制作要诀:

  撕鸡丝时用筷子顺着鸡肉纤维的生长方向撕,比用手撕更方便也更卫生。

  4、雀儿药粥:

  主料:粳米60克,麻雀300克

  辅料:菟丝子45克,覆盆子(干)20克,枸杞子15克,

  调料:盐2克,大葱5克,姜5克

  做法:

  1.把菟丝子、覆盆了、枸杞子一同放入沙锅内煎取药汁,去掉药渣;

  2.将麻雀去毛及肠杂,洗净,用酒炒;

  3.葱切段、姜切片;

  4.麻雀与粳米、药汁加水适量一并煮粥;

  5.将熟时,放入细盐、葱段、姜片,煮成稀粥。

  食物相克

  粳米:

  孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”

  王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”

  枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。

  5、蜂乳水:

  主料:蜂乳20克

  蜂乳水的做法:

  将蜂乳倒入杯内,加入温开水,搅拌均匀。

  用法:饮用,每日2次。

  健康提示:滋补心肾,益气养血。用治心肾亏虚、阳痿、精少不育、身体虚弱、心悸乏力、腰膝酸软、久病不愈。五脏兼补药膳。

  6、红杞乌参鸽蛋:

  主料:鸽蛋300克,海参200克

  辅料:枸杞子15克,淀粉(玉米)30克

  调料:大葱15克,姜10克,猪油(炼制)10克,酱油15克,料酒15克,胡椒粉2克,味精2克,花生油120克

  做法:

  1.将乌参内壁膜去除干净,用沸水氽两遍,洗净;

  2.乌参再用尖刀在腹壁刺成菱形花刀;

  3.鸽蛋凉水时下锅,用文火煮熟,捞出投入凉水内,剥壳,放在碗内;

  4.枸杞子洗净;

  5.葱切段,姜拍破;

  6.在锅中注入花生油,烧沸;

  7.鸽蛋裹满豆粉,放入油锅内炸至金黄色时捞出;

  8.将锅烧热,注入猪油,烧沸,将下葱、姜煸炒;

  9.随后倒入鸡汤,略煮,捞去姜、葱;

  10.投入乌参和适量酱油、料酒、胡椒粉,烧沸;

  11.撇去浮沫,改用文火煨40分钟左右;

  12.投入鸽蛋和枸杞子,再煨10分钟,取出乌参和鸽蛋;

  13.汁内加入味精调味,用水豆粉勾芡,再淋沸猪油,浇在乌参和鸽蛋上。

  制作要诀:

  本品有油炸过程,需备花生油约500克。

  健康提示

  1.补肾滋阴,养肝明目;

  2.用治精血亏损、虚劳、阳痿、遗精。

  食物相克

  海参:海参不宜与甘草、醋同食。

  枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。

(实习编辑:萧倩烨)

友情服务声明:医院交流内容仅供参考,有不明白的请直接咨询专家,如需就诊请到正规医院接受治疗!
中医三个妙方调节女性内分泌失调

内分泌失调的原因有哪些1、营养状况:很多的都市白领一天三餐不准时,往往是通过快餐,方便面来解决的,如果长期这样的话,而且有的女性还有挑食的习惯,那么就容易导致营养不良,引发内分泌失调,因为机体的正常工...[详细]

女性朋友要重视对乳房的检查

乳房自检有病能早发现女性在不同的生理周期乳房都会有细微的变化,比如有的女性在经期会出现乳房涨痛,并有肿块,经期过后这些症状就消失了,这可能就是正常的生理变化,但有的人出现这些症状则可能是有乳腺方面的疾...[详细]

10个小妙招让你远离乳房胀痛

生理性乳房胀痛则可以通过预防来避免,那么,预防乳房胀痛的方法有哪些呢?日常生活中做好以下的11个方面,让你远离乳房胀痛。预防乳房胀痛的方法一、多吃低脂高纤的食物采用低脂高纤的饮食,食用谷类(全麦)、蔬...[详细]

女人养生保健需要做的7件事情

1.学会科学生活方式养成现代科学健康的生活方式,如戒烟少酒、不偏食、不熬夜、不吃零食、不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。保证有充足的睡眠及充沛的体力,并做到起居有时,娱乐有度,劳逸结合。2.注意...[详细]

经期有血块要多吃活血化瘀的食物

女生在月经期间可能有下腹部胀痛、腰酸背痛、量不正常或周期难以掌握等异常情形。事实上,想改善这些症状,除了生活正常、养成运动习惯外,依不同体质、状况摄取适当的饮食,也可以让经期“月月顺&rd...[详细]

女性乳腺是由皮肤、纤维组织、乳腺腺体和脂肪组成的,乳腺癌是发生在乳腺腺上皮组织的恶性肿瘤。乳腺癌中99%发生在女性,男性仅占1%。我们一定要多多注意对于乳腺癌的预防,那么有效预防乳腺癌的方法有哪些呢,...[详细]
一、护好自己的双脚足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底,而足部很容易受到寒气的侵袭。因此,足部要特别注意保暖,睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。另外,足底有许多穴...[详细]
从每个月来看,女性有两次规律的性欲高峰。英国伦敦大学的女科学家玛丽斯-托普斯曾对此进行了长期深入的观察研究。她发现,女性每月的性欲高峰一个出现在月经来潮前,另一个在排卵前后两三天,两个高峰一般相距14...[详细]
在“小三”横行的今天,女人怎样才能有效地捍卫自己的婚姻呢?女人不喜欢“太老实”的男人,实际上,男人也不喜欢“太老实”的女人。总之...[详细]